「重い物を持つのが怖かった…」仕事での激痛を乗り越え、不安なく動ける体を取り戻したお客様
こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島光町店です。
今回は、「仕事に支障が出るほどの腰痛」に悩み、日常の動作ひとつにも不安を感じていたお客様の改善事例をご紹介します。
【患者様情報】
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年代・性別： 30代 男性
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主な主訴： 荷物を持ち上げる際の腰の強い痛み・張り感。仕事終わりの腰の重だるさ。
1. ご来店の経緯と状態
「毎日、重い荷物を運ぶ仕事をしているのですが、数ヶ月前から荷物を持ち上げるたびに腰に激痛が走るようになって…。『このままでは仕事を続けられなくなるかもしれない』と不安になり駆け込みました」
そうおっしゃってご来店された30代の男性。日頃から身体を酷使するお仕事をされており、これまでは「一晩寝れば治る」と思っていたものの、徐々に痛みが引かなくなり、屈む動作や立ち上がる動作すら辛くなっていたとのことでした。
検査を行ってみると、次のようなお身体の状態が明らかになりました。
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お尻・股関節周りの筋膜の強い硬直： 荷物を持つ際、本来使うべき股関節が使えず、すべて腰に負担が集中していた。
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背中から腰にかけての筋膜の引きつり： 中腰姿勢が続くことで背面の筋膜が引っ張られ、過度な緊張状態が続いていた。
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体幹の連動性低下： 筋膜の癒着により、全身を連動させて重い物を持つ身体の使い方ができなくなっていた。
2. 施術アプローチ
当院では、痛みの出ている腰だけを揉むのではなく、腰に負担をかけている根本原因である「筋膜のつながり」に着目して施術を行いました。
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ステップ①：お尻・太もも・背中の筋膜リリース
腰に過剰な負担をかけていた「お尻（大殿筋）」や「太もも裏（ハムストリングス）」、背中の筋膜の癒着を丁寧に解きほぐしました。これにより、股関節がしっかり動く土台を作りました。
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ステップ②：身体の使い方・負担を減らすセルフケア指導
「腰だけで持ち上げる」癖を改善するため、股関節を使った正しい荷物の持ち上げ方（ヒップヒンジ動作）や、お仕事の合間にできる股関節のストレッチをお伝えしました。
3. 施術後の経過と変化
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【施術2〜3回目】： 「荷物を持ち上げるときのピキッとする恐怖感が減った」と実感。仕事終わりの腰の重だるさも和らぎ始めました。
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【施術5〜6回目】： 中腰での作業や長時間の運搬作業を行っても、腰に強い痛みが出なくなりました。教わった体の使い方を意識することで、疲れにくさを実感。
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【卒業時（約2.5ヶ月後）】： 業務中の痛みはほぼゼロになり、「重い荷物を持つのも怖くなくなった！」と笑顔でお話ししてくださいました。仕事への不安が解消され、休日に趣味のスポーツを楽しむ余裕も戻ってこられました！
院長からのメッセージ
重いものを運ぶお仕事や、立ち仕事・デスクワークなどで腰痛に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。しかし、腰の痛みの原因が「腰そのもの」にないケースはとても多いのです。
筋膜が硬くなり、股関節や全身の連動性が失われることで、腰が無理をして悲鳴を上げてしまいます。
筋膜カッパ整体院 広島光町店では、痛みを一時的にごまかすのではなく、お仕事や日常を不安なく過ごせる「根本からの体づくり」を全力でサポートいたします。
「仕事に支障が出ていて辛い」「湿布やマッサージでは限界を感じている」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
