産後の腰痛・骨盤のグラグラ感…「出産したから仕方ない」と諦めていませんか？

「抱っこをすると腰が痛い…」
「産後から骨盤がグラグラする感じがする…」
「体重は戻ったのに下半身だけ痩せない…」

このようなお悩みを抱えながら毎日育児を頑張っているお母さんはとても多くいらっしゃいます。

こんにちは。
筋膜カッパ整体院 広島光町店です。

当院には広島市東区・南区・府中町をはじめ、広島駅周辺で働くママさんや育児中のお母さんが数多く来院されています。

今回は実際に当院へ来院された産後のお悩み改善事例をご紹介いたします。

症例：30代女性「抱っこをするたびに腰が痛く、骨盤が不安定な感じがする」

【お住まい】
広島市東区

【お悩み】

第二子を出産後から腰痛が続いている。

特にお子様の抱っこや授乳後に腰が痛くなり、朝起きる時も骨盤周辺が重だるい。

産後骨盤矯正に興味はあったものの、

「そのうち治るだろう」

と思いながら半年が経過。

最近では肩こりや股関節の違和感まで出始め、不安になって当院へ来院されました。

初回検査で分かったこと

検査を行うと、

・骨盤周囲の筋膜の緊張
・お腹の深層筋（インナーマッスル）の機能低下
・抱っこによる左右の重心の偏り
・胸郭の硬さによる呼吸の浅さ

が確認されました。

実は産後の不調は、単純に「骨盤が開いている」だけではありません。

妊娠・出産によって変化した筋肉や筋膜、姿勢バランスが回復しきれていないことが大きく関係しています。

当院の評価：原因は「骨盤」だけではなく全身の筋膜バランス

産後のお母さんの多くは、

・授乳
・抱っこ
・おむつ替え
・寝不足

によって体を丸める姿勢が続きます。

すると骨盤だけでなく、

首
肩
背中
お腹
股関節

まで筋膜が引っ張られます。

その結果、骨盤周辺に過剰な負担が集中し、

腰痛
股関節痛
肩こり
尿漏れ
体型の崩れ

などの症状につながってしまいます。

当院では骨盤だけを整えるのではなく、全身の筋膜のつながりを評価しながら根本改善を目指します。

施術内容と経過

筋膜カッパ整体院独自の筋膜施術を用いて、

・骨盤周囲
・腹部
・股関節
・背中
・肩周り

の筋膜の癒着を調整しました。

1回目

施術後に立ち上がった瞬間、

「腰が軽い！」

と驚かれていました。

5回目

抱っこ後の腰痛が大幅に軽減。

朝の重だるさも気にならなくなりました。

8回目

長時間の抱っこや買い物でも腰痛が出なくなる。

姿勢が整い、周囲から

「痩せた？」

と言われることも増えたそうです。

12回目

腰痛や股関節の違和感はほぼ消失。

育児や家事を不安なく行える状態になりました。

ご自宅でできる産後セルフケア

① 深呼吸を3回行う

お腹と肋骨を大きく広げるように呼吸します。

呼吸が深くなることでインナーマッスルが働きやすくなります。

② 抱っこする側を時々変える

いつも同じ側で抱っこすると筋膜バランスが崩れやすくなります。

左右均等に使うことを意識しましょう。

③ 座る時に骨盤を立てる

背もたれにもたれ続けるのではなく、坐骨で座る意識を持つことが大切です。

なぜ産後の不調は放置してはいけないのか？

産後の不調は時間が経てば自然に回復するケースもあります。

しかし、

「育児だから仕方ない」

と我慢を続けていると、

慢性腰痛
股関節痛
肩こり
反り腰
尿漏れ

などにつながることがあります。

実際に当院へ来院される方の中にも、

産後数年経ってから症状が悪化しているケースは少なくありません。

広島市東区・広島駅周辺で産後骨盤矯正なら当院へ

✔ 抱っこをすると腰が痛い

✔ 産後から体型が戻らない

✔ 骨盤のグラグラ感が気になる

✔ 肩こりや股関節痛もある

✔ 産後の不調を根本から改善したい

そのようなお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。

当院では一人ひとりのお身体の状態を丁寧に評価し、産後のお悩みに合わせた施術をご提案しております。

育児をもっと楽しく、もっと快適に過ごせる身体づくりを全力でサポートいたします。

【筋膜カッパ整体院 広島光町店】

アクセス：JR広島駅新幹線口（北口）徒歩7分

住所：広島市東区光町1丁目11-5 1F

ご予約はLINEまたはお電話、ホットペッパーにて承っております。