「休日に趣味を楽しみたいのに、翌日の疲労感が抜けない…」足腰の不調を乗り越えて大好きな旅行を再開できたお客様
こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島光町店です。
今回は、「趣味を長く楽しみたい」という思いを抱えながらも、体のこわばりや疲労感に悩まされていたお客様の改善事例をご紹介します。
【患者様情報】
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年代・性別： 50代 女性
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主な主訴： 休日に出かけると足腰が重だるくなり、翌日まで疲労が残る。以前のように旅行やレジャーを思い切り楽しみたい。
1. ご来店の経緯と状態
「若い頃は旅行やカメラを持ってあちこち歩き回るのが趣味だったのに、最近は少し歩くだけで足がパンパンになり、翌日は使い物にならないくらい疲れてしまうんです…」
そうおっしゃってご来店された50代の女性。もともと身体を動かすことや外出は好きなものの、デスクワーク中心の仕事に変わってから歩く機会が激減。さらに、休日に「まとめて動く」生活を続けていたところ、徐々に腰や股関節、ふくらはぎの張りが強くなってきたとのことでした。
検査を行ってみると、次のようなお身体の状態が明らかになりました。
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全身の筋膜の癒着： 特に太ももの裏からふくらはぎ、お尻にかけての筋膜が強く硬くなっていた。
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骨盤・股関節の動きの悪さ： 日常的な運動不足と偏った負荷により、歩行時のクッション機能が低下。
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疲労物質の滞留： 血流が滞ることで、動いた後の疲労が抜けにくい状態になっていた。
2. 施術アプローチ
当院では、単にその場のコリをほぐすのではなく、不調の根本原因である「筋膜のつながり」に着目して施術を行います。
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ステップ①：全身の筋膜リリース 硬くなっていた下半身や背中の筋膜の癒着を丁寧に解放し、関節や筋肉がスムーズに動く状態を作りました。特に、歩行時に負担がかかりやすい足首や股関節周りのバランスを重点的に調整。
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ステップ②：日常の身体の使い方・セルフケアのアドバイス 「休日だけたくさん動く」のではなく、日々の生活の中で無理なくできるストレッチや、歩くときのポイント（姿勢・歩幅）をお伝えし、身体への負担を分散させる習慣を提案しました。
3. 施術後の経過と変化
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【施術2〜3回目】： 「朝起きたときの足の重だるさが軽くなってきた」と実感。日常の歩行時にも体が軽く感じられるように。
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【施術5〜6回目】： お仕事帰りに少し遠回りをして歩いても、翌日に疲労を持ち越さなくなりました。
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【卒業時（約3ヶ月後）】： 「これなら大丈夫！」と、念願だった1泊2日の旅行に挑戦。以前は途中で足が痛くなっていた観光スポットも、最後まで笑顔で歩き通すことができ、帰宅後も元気に過ごせるまでに回復されました！
院長からのメッセージ
「趣味を続けたいけれど、体がついていかない」とお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。しかし、それは年のせいだけではなく、筋肉や筋膜が硬くなり、上手に疲労を逃せなくなっているサインであることがほとんどです。
筋膜カッパ整体院 広島光町店では、あなたがこれからも大好きな趣味や楽しい時間を思い切り満喫できるよう、根本からの体づくりを全力でサポートいたします。
「このままでは趣味が続けられなくなるかも…」と不安を感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
